YPOO RM910 Romaskin Brukermanual

YPOO RM910 romaskin

E-post: support@ypoofitness.com
Hotline: 1-844-977-0007

KUNDESERVICE

Takk for kjøpet!

Ved problemer som skadede eller defekte produkter, spørsmål om reservedeler eller annen servicestøtte, kan du kontakte kundeserviceavdelingen vår på følgende måter:
E-post: support@ypoofitness.com
Svartid: 12–24 timer
Hot line: 1-844-977-0007

For å få raskest mulig respons, spesielt i rushtiden, er det best å sende oss en e-post med bestillings-ID og beskrivelse av delene (det kan være nyttig å legge til bilder eller videoer).

Viktig:

Vennligst ikke returner dette produktet uten først å kontakte vår kundeservice.

SIKKERHETSINFORMASJON

FOR Å REDUSERE RISIKOEN FOR SKADE, LES VENNLIGST HELE BRUKSANVISNINGEN FØR BRUK

1. Det er viktig å lese denne bruksanvisningen nøye før du monterer og bruker treningsutstyret. Riktig installasjon, vedlikehold og bruk av utstyret er nødvendig for å oppnå trygge og effektive treningsresultater. Alle brukere må være kjent med advarslene og forholdsreglene som er knyttet til utstyret.
2. Før bruk av treningsutstyret bør brukere rådføre seg med lege angående sin fysiske tilstand for å forhindre ulykker og sikre trygg trening. Hvis brukeren er under behandling for tilstander som hjertesykdom, høyt blodtrykk eller høyt kolesterol, må de rådføre seg med lege før trening.
3. Overvåk alltid den fysiske tilstanden din under trening, da feil trening kan påvirke helsen din negativt. Hvis du opplever ubehag, som hodepine, tetthet i brystet, uregelmessig hjerterytme, kortpustethet, svimmelhet, ørhet eller kvalme, må du slutte å trene umiddelbart og kontakte lege.
   Gjenoppta trening kun med medisinsk godkjenning.
4. Dette treningsutstyret er kun beregnet for bruk av voksne. Barn må holde seg unna utstyret og skal ikke leke med det. Personer med sensoriske eller kognitive funksjonsnedsettelser, eller som mangler erfaring og kunnskap, skal kun bruke utstyret under tilsyn og med forståelse av risikoene som er involvert.
5. Plasser utstyret innendørs på en hard, jevn overflate, med en beskyttelsesmatte under for å forhindre skade på gulvet. Sørg for en klaring på minst 1 meter rundt utstyret, med et sikkerhetsområde på 2000 x 1000 mm bak maskinen.
6. Før du bruker treningsutstyret, må du kontrollere at alle bolter og muttere som må strammes er sikret for sikker bruk.
7. Regelmessig vedlikehold og stell av deler som er utsatt for slitasje, brudd eller brudd er avgjørende for sikker bruk av treningsutstyret.
8. Sørg for at utstyret kun brukes som anvist i håndboken. Hvis du oppdager defekte deler under montering eller vedlikehold, eller hvis du hører uvanlige lyder under bruk, må du slutte å bruke utstyret umiddelbart. Løs alle problemer før du gjenopptar bruken.
9. Bruk passende klær under bruk. Unngå løse klær, da de kan sette seg fast i utstyret og hindre bruken eller potensielt sette brukeren i en klem.
10. Dette treningsutstyret er kun til hjemmebruk, med en maksimal brukervekt på 150 kg og en maksimal høyde på 190 cm.
11. Barn skal ikke rengjøre eller utføre vedlikehold på dette utstyret uten tilsyn.
12. Kun opplært personell skal bytte ut enhetens batteri.
13. Av sikkerhetsmessige årsaker bør normalt bruksområde ikke overstige 45 slag per minutt.

LAGRE DISSE INSTRUKSJONENE

1. Dette treningsutstyret er ikke beregnet for medisinsk bruk.
2. Ta sikkerhetstiltak når du løfter eller flytter utstyret. Bruk riktige teknikker og søk hjelp om nødvendig.
3. Plasser utstyret på et trygt sted, utilgjengelig for barn, for å unngå ulykker. Utstyret bør ikke oppbevares stående for å unngå farer forbundet med stående oppbevaring.
4. Denne romaskinen er et treningsapparat som ikke er hastighetsavhengig.
5. Romaskinen er egnet for HC-klassifisering.

Advarsel
Rådfør deg med legen din før du starter et treningsprogram. Dette er spesielt viktig for personer over 35 år eller de med eksisterende helseproblemer. Les alle instruksjoner nøye før du bruker utstyr.

FCC-advarselserklæring

Endringer eller modifikasjoner som ikke er uttrykkelig godkjent av parten som er ansvarlig for samsvar, kan ugyldiggjøre brukerens rett til å bruke utstyret. Dette utstyret er testet og funnet å være i samsvar med grensene for en digital enhet i klasse B, i henhold til del 15 av FCC-reglene. Disse grensene er utformet for å gi rimelig beskyttelse mot skadelig interferens i en boliginstallasjon. Dette utstyret genererer bruk og kan utstråle radiofrekvensenergi, og hvis det ikke installeres og brukes i samsvar med instruksjonene, kan det forårsake skadelig interferens på radiokommunikasjon. Det er imidlertid ingen garanti for at interferens ikke vil oppstå i en bestemt installasjon. Hvis dette utstyret forårsaker skadelig interferens på radio- eller TV-mottak, noe som kan fastslås ved å slå utstyret av og på, oppfordres brukeren til å prøve å korrigere interferensen med ett eller flere av følgende tiltak:

1. Vend eller flytt mottakerantennen.
2. Øk avstanden mellom utstyret og mottakeren.
3. Koble utstyret til en stikkontakt på en annen krets enn den mottakeren er koblet til.

Rådfør deg med forhandleren eller en erfaren radio/TV-tekniker for å få hjelp

Denne enheten er i samsvar med del 15 av FCC-reglene. Drift er underlagt følgende to betingelser: (1) Denne enheten må ikke forårsake skadelig interferens, og (2) denne enheten må akseptere all interferens som mottas, inkludert interferens som kan forårsake uønsket drift.

Enheten har blitt evaluert for å møte generelle krav til RF-eksponering. Enheten kan brukes i bærbar eksponering uten begrensninger.

VARME OPP

1. Strekk ned: Bøy knærne lett mens kroppen strekk sakte ned, la ryggen og skuldrene slappe av, og prøv å strekke hendene slik at de berører tærne. Hold i 10–15 sekunder og ta en pause i noen sekunder. Gjenta 3 ganger.
2. Hamstringstøyning: Sett deg ned på en ren pute, rett ut det ene benet og plasser det andre benet innover mot låret og tett inntil innsiden av det rettet benet. I mellomtiden kan du prøve å berøre tærne på det strakte benet med hånden på samme side. Hold i 10–15 sekunder og ta en pause i noen sekunder.
3. Legg- og akillessene-tøying: Plasser begge hendene mot veggen mens du står med den ene foten bak den andre, hold det bakre beinet rett og begge hælene plantet i bakken mens du lener deg mot veggen. Hold i 10–15 sekunder og ta en pause i noen sekunder. Gjenta 3 ganger for hvert ben.
4. Quadriceps-tøyning: Hold kroppen stødig med venstre hånd mot v og høyre hånd bakover for å gripe tak i høyre hæl og trekke den sakte mot hoftene, til du kjenner muskelstramheten på forsiden av låret. Hold i 10–15 sekunder og ta en pause i noen sekunder. Gjenta flere ganger.
5. Tøying av innsiden av låret: Sitt på gulvet med begge føttene mot hverandre og knærne pekende i motsatte retninger. Grip føttene med hendene og trekk dem mot lysken. Hold i 10–15 sekunder og ta en pause i noen sekunder. Gjenta 3 ganger.

PRODUKTSTRUKTUR

Hjelpe deg med å nyte treningen hjemme

PRODUKT TILBEHØR

INSTALLASJONSTrinn

Trinn 1:
Åpne emballasjen og ta ut romaskinen. Ta tilbehøret ut av den indre emballasjen. Trekk opp instrumentstativet i pilens retning og trykk ned på håndtaket.

Note: For å folde den sammen, løft håndtaket og trykk deretter ned for å folde sammen instrumentstativet. (Figur: 1-1)

Trinn 2:

1. Finn A setepute / B seteputeramme / M8*10*4 stk.| Plasser setepute A opp ned på bakken, og plasser seteputeramme B opp ned på baksiden av setepute A. Bruk en S5 umbrakonøkkel til å stramme de fire M8*10-skruene med innvendig hode på seteputen.
2. Finn (C/V og C/H) festehjul for setepute / M8*10°4 stk. Plasser den installerte seteputen oppreist på hovedrammens glideskinne. Ta det C/H-formede setefestehjulet og juster trinsen under glideskinnen fra innsiden av hovedrammen. Bruk en S5-unbrakonøkkel til å stramme de to M8*10-skruene med innvendig hode fra utsiden av B-setebraketten, slik at de går gjennom og fester det C/H-formede setefestehjulet. Monteringsmetoden for det C/V-formede setefestehjulet er den samme som for det C/H-formede setefestehjulet. (Figur: 2-2)

Trinn 3:

1. Finn (D/V og D/H) fotpedaler / M12*150*2 stk. Ta den venstre D/V-pedalen, bruk to M12*150 sekskantbolter til å føre dem gjennom pedalmonteringshullet, og forhåndsstram dem på instrumentstativet. Bruk en 17# fastnøkkel til å stramme boltene helt. (Monteringsmetoden for høyre D/H-pedal er den samme som for venstre D/V-pedal.)
2. Finn begrensningsstang for E-fotpedal / M8*10*2 stk.| Ta E-pedalens stoppstang og forstram den på instrumentstativet med en M8*10-skrue med innvendig sekskant. Bruk deretter en S5-unbrakonøkkel til å stramme bolten helt.

BRUK METODER

Om romaskinen
Romaskiner simulerer robevegelsen, noe som gir en jevn, hyggelig og utfordrende treningsøkt. Hvert tak engasjerer øvre og nedre lemmer, rygg, midje, mage og ben, og tilbyr en fullkroppsøkt. Den er spesielt effektiv for å tone midje, mage og overarmer, noe som gjør den til et godt valg for helkroppsfitness og kroppsforming.

Hold stillingen:
Hold rohåndtaket med begge hender, hold ryggen rett, rett armene fremover, slapp av i skuldrene, se rett frem, stram lårene godt og føttene vinkelrett på bakken.

Ro baklengs:
Bena og armene sammen, trekk håndtaket bakover, bare når håndtaket er over kneet, kroppen i full kraft og kropp og ben i en viss vinkel åpne, klar til å bøye seg.

Ro baklengs:
Hold beina strake, trekk hendene ned mot brystet, len deg tilbake i en 90-graders vinkel, stram overkroppen, slapp av i skuldrene og se rett frem.

Om båtholdning:

I de foregående roøvelsene, øv først på de riktige bevegelsene og frekvensen og rytmen i roingen. Du kan lære mer om de forskjellige treningsformenetages og bevegelser i båtteknikker gjennom en videoopplæring på nett.

INSTRUKSJONER FOR SKJERMEN

Viser hovedsakelig instruksjonene fra LCD-skjermen

Tips: Innstillingsknapp

1. Funksjonsvalg: Trykk på innstillingsknappen for å velge funksjonen du ønsker å vise.
2. Datatilbakestilling: Trykk og hold inne innstillingsknappen i 3 sekunder for å tilbakestille alle treningsdata til null.

Bruksanvisning

1. TELLE:
   Den øverste linjen på displayet viser «COUNT» fast, og antall ganger vises på skjermen, som er en telling fremover fra 0–9999, og 0 etter overløp.
2. SKANNING:
   Trykk på innstillingsknappen for å bytte til visning av «SCAN». Skjermen vil bytte visning hvert 6. sekund i følgende rekkefølge: TIME, SP, M og CAL.
3. TID:
   Trykk på innstillingsknappen for å bytte til visning av «TIME». Skjermen vil vise tiden fra start til slutt av treningen.
4. SPM:
   Trykk på innstillingsknappen til LCD-skjermen viser «SPM». LCD-skjermen viser slag per minutt-funksjonen.
5. CAL:
   Trykk på innstillingsknappen til LCD-skjermen viser «CAL». LCD-skjermen viser kaloriforbrenningen fra begynnelsen til slutten av treningen.

Merknader:
Hvis det ikke registreres noe bevegelsessignal innen 4 minutter, vil skjermen automatisk gå inn i hvilemodus.
Hvis displayet er svakt, må du bytte batterier.
Dette produktet bruker to AAA-batterier.

IPP-tilkobling
Skjermen kan kobles til en app via Bluetooth (YPOOFIT)

Motstandsknapp:
Vri med klokken for å øke motstanden opp til nivå 16; vri mot klokken for å redusere motstanden, helt ned.

FAQ OG LØSNINGER

Hvordan forbedre effekten av trening

I likhet med muskeltrening krever aerob trening mer blodstrøm og høyere puls, noe som forbedrer funksjonen til det kardiovaskulære systemet. Puls måles vanligvis ut fra pulsavlesningen din. Pulsen din er trygg og effektiv. Mellom maksimal puls på 87 % og 72 % kalles treningsmålområdet. Treningsmålet bør gradvis forbedres ved å lage en treningsplan, minst 3–4 ganger i uken, 15–20 minutter. Advarsel: Ikke prøv å trene utover målpulsen. Hvis du har en historie med puls, må du trene gradvis under veiledning av lege. For personer over 35–40 år uten normal trening anbefaler vi at du ikke overgår legens advarsel. Husk noen minutters oppvarming og nedkjølingstid (figur B nedenfor).

Ta kontakt med kundeservice hvis det er problemer med romaskinen.
via support@ypoofitness.com eller 1-844-977-0007.

GARANTI

PRODUSENTENS BEGRENSEDE GARANTI

Vi garanterer overfor den opprinnelige kjøperen at dette produktet er fritt for defekter i materiale og utførelse når det brukes til det tiltenkte formålet, under de forhold at det er installert og brukt i samsvar med eierens KOMPONENTER GARANTIENS LENGDE Strukturramme 1 år Kun for hjemmebruk Alle andre komponenter 90 dager Kun for hjemmebruk

Utelukkelser fra garantidekning:

YPOO FITNESS gir ingen garanti mot og er ikke ansvarlig for, og ingen underforstått garanti skal anses å dekke, produktfeil, produktfeil eller skade som kan tilskrives:

1. Feil installasjon og/eller manglende overholdelse av våre installasjonsretningslinjer;
2. Bruk av dette produktet utover vanlig hjemmebruk, eller i et program det ikke er designet for;
3. Kosmetiske gjenstander som riper, bulker eller misfarginger;
4. Skade forårsaket av normal slitasje, hærverk, utilsiktet eller av dyr;
5. Enhver naturkatastrofe (som brann, flom, snø, is, orkaner, jordskjelv, lyn eller andre naturkatastrofer), miljøforhold (som luftforurensning, mugg, meldugg osv.) eller flekker fra fremmede stoffer (som smuss, fett, olje osv.);

ETTERSALG

YPOO FITNESS vil, etter eget skjønn, enten reparere eller erstatte kostnadsfritt deler som viser seg å være defekte under normal hjemmebruk. Enhver reparasjon eller erstatning gir ingen ny garantidekning, men beholder kun den gjenværende delen av det opprinnelige produktets garanti. Denne garantien tilbys kun til den opprinnelige kjøperen og kan ikke overføres. Bevis for originalt kjøp er påkrevd.

Når du bestiller reservedeler, vennligst ha følgende informasjon klar:

1. Bestillingsnummer
2. Beskrivelse av deler (det vil være nyttig å legge til bilder eller videoer)
3. Delenummer
4. Dato for kjøp

VIKTIG:
var erkjennelse. Spesifikasjonene er tatt fra denne matten. Se på denne prototypen, nyttig for fremtidig referanse. Spesifikasjonene til dette produktet kan avvike fra dette bildet og kan endres uten varsel.
E-post: support@ypoofitness.com
Hotline: 1-844-977-0007